Osterferien-Challenge 2020 unserer Jugend

von Constanze Eick (Triathlon)

Die Osterferien-Challenge 2020:

Unser Jugendtrainer Moritz hat sich etwas besonderes ausgedacht, um die Triathlon-Jugend auf eine etwas besondere Art und Weise zu motivieren. Mit der Osterferien-Challenge 2020. Die Athletinnen und Athleten bekommen einen Trainingsplan, nach dem sie trainieren sollen. In der Zeit der Challenge bekommen Trainer Moritz und Jugendsportwartin Sandra ein tägliches Feedback zu den Einheiten und und vergeben Punkte. Dieser Trainingsplan scheint zuerst einmal "normal", doch jeder Tag ist mit einer Zusatzaufgabe und einem Bonus versehen, wie z.B. "Liegestütz" und "ein Video zum Thema Ostern drehen". Für erfolgreich abgeschlossene Trainings und die jeweiligen Zusatzaufgaben werden von dem Trainerteam Punkte vergeben, so dass am Ende ein Gewinner und eine Gewinnerin gekürt werden, wobei sogar auch die Wochensieger*innen geehrt werden.

Das Ziel ist bis zum 19.04.2020 so viele Punkte wie möglich zu sammeln. Platz 1-3 erhalten einen kleinen Preis, bei Punktgleichstand entscheidet das Los! Es werden außerdem zusätzlich die Siegerin oder der Sieger der einzelnen Wochen gekürt!

Folgend seht ihr einen beispielhaften Trainingstag (Tag 2):

- Trainiert nach dem Trainingsplan!
-
max. zu 2.!
- Liegestütze (Anzahl in 1 min.)
Bonus:
- "Yoga Hund - Adho Mukha Svanasana" 10 Sekunden halten (1x Foto)

 

Tolle Aktion - bleibt in Bewegung und bleibt gesund! :-)

 

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